Tanda Yang Terjadi Bila anda Kurang Air Putih

Kabaarterkini – Kamu mungkin bisa bertahan hidup berhari-hari bahkan berminggu-minggu tanpa makan, tapi tidak tanpa minum air putih Pulsker. Kurang menkonsumsi air putih akan berakibat buruk bagi tubuhmu secara keseluruhan.

Tapi sayangnya, masih banyak orang yang menyepelekan hal ini, mereka tidak menyadari betapa pentingnya mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Padahal , komposisi tubuh kita sekitar 66% tersusun atas air. Rasa haus yang sering kamu rasakan adalah reaksi tubuh yang membutuhkan cairan tambahan. Dengan kata lain, jika permintaan tubuh tersebut tidak terpenuhi akan timbul berbagai respon yang merugikan.

Selain itu, ternyata masih banyak dampak negatif lainnya yang bisa membahayakan tubuhmu. Dilansir dari maswuzz.com dan laman facebook Just for Sarcasm, berikut adalah Tanda Yang Terjadi Bila anda Kurang Air Putih.

  • Bibir dan mulutmu akan terasa kering

14764540475800e69f70b6b

Tanda paling tampak dari kekurangan cairan tubuh bisa diamati dari kondisi mulutmu yang terasa kering, termasuk bagian langit-langit, lidah atau bibir. Sebelum semuanya semakin memburuk, segera minum air putih untuk menghindari dehidrasi.

  • Konstipasi

14764540475800e69f8b69b

Kurangnya minum air putih ternyata bisa membuatmu konstipasi atau jarang ke belakang Pulskser karena air putih sangat dibutuhkan untuk membantu proses pencernaan dalam tubuhmu.

  • Penuaan dini

14764540475800e69faff8a

Kekurangan cairan tubuh berdampak buruk terhadap kesehatan kulit. Kerutan dan keriput semakin tampak dan muncul lebih cepat dari usiamu yang sebenarnya. Kurang minum air putih juga membuat kulitmu tampak kusam dan kurang cerah sehingga hasilnya kamu jadi keliatan cepat tua.

  • Warna urin yang pekat

14764540475800e69fc39e3

Saat kamu buang air kecil dan ternyata warna urinmu berwarna kuning pekat, itu artinya tubuhmu butuh banyak cairan Pulsker. Nggak cuma itu, kekurangan konsumsi air juga dapat membahayakan fungsi organ pencernaan, seperti lambung, usus, kandung kemih, dan ginjal. Nggak mau kan kena penyakit parah kaya gitu?

  • Stress dan lesu

14764540475800e69fd43b2

Mudah lelah dan stress adalah tanda utama dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, itu artinya jaringan dan sel dalam tubuh kekurangan cairan. Hal ini mengakibatkan seseorang merasa letih dan malas melakukan aktivitas.

Selain itu, sakit kepala dan mual-mual juga menjadi pertanda lain kekurangan cairan tubuh. Satu-satunya cara untuk mengatasinya yaitu dengan banyak mengonsumsi air putih dan jangan malas lagi ya.

  • Nyeri persendian

14764540475800e69fec706

Tulang belakang maupun tulang rawan tubuh kita tersusun dari 80% air. Jika kamu ingin terhindar dari nyeri sendi, upaya paling sederhana yang bisa kamu lakukan yaitu dengan minum cukup air putih.

  • Kulit kusam dan berjerawat

14764540485800e6a00e39c

Kebiasaan minum air putih secara teratur juga dapat membantu kesegaran tubuh. Tapi jika kamu kekurangan minum air putih juga bisa bikin kulitmu kusam dan berjerawat. Nggak mau kan itu terjadi sama kulitmu sendiri.

  • Bikin berat badan naik

14764540485800e6a01fa84

Kok bisaa?? Bisa dong, jadi ketika tidak mendapat asupan cairan yang cukup, maka tubuh akan salah mengartikan rasa haus kita dengan rasa lapar.
Dengan tubuh yang dehidrasi akan mengirimkan sinyal-sinyal yang membingungkan atau hypothalamus yakni bagian dari otak yang mengatur hormon nafsu makan, jadi memunculkan hasrat untuk mengunyah camilan ketika sebenarnya yang diperlukan hanyalah segelas air putih saja.

  • Mata kering

14764540485800e6a02fd47

Kekurangan cairan tubuh juga berdampak pada kesehatan mata. Ketika tubuhmu mengalami dehidrasi, mata akan kering dan menjadi kemerah-merahan karena iritasi. Terlebih lagi jika kamu memakai lensa kontak, minum air putih sangatlah penting.

  • Sering sakit

14764540485800e6a046443

Dari semua keterangan diatas sangat jelas jika kamu menyepelekan untuk minum air secara teratur, kamu akan gampang terserang penyakit karena menurunnya daya tahan tubuh.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s